沖縄北谷USAフィットネスジム|女性パーソナルトレーニング
PROGRAM
沖縄北谷USAフィットネスジム|女性パーソナルトレーニング

プログラムが受け放題!

【FunctionalTraining + Hiit + Music】
ドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在するBreakletics®(Adidas) ブレイクレティックスとは、ドイツのブレイクダンサー Peter Sowinski(Adidas Athlelte Flying Steps)によって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。 動きは、腹筋、スクワット、腕立て伏せのような基本的なトレーニングに基づいており 簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。 各エクササイズには様々なバリエーションがあり、難易度を選択することができる為 初心者でもベテランでも一緒にトレーニングができます。 ダンスや、アクロバットの知識は必要なありません!! ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。 スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、 常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります。


BALLETone

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたワークアウト。
筋力・柔軟性・心と体の融合。
バレエ系エクササイズで、日本では2007年から本格的にプログラムを始動。


ZUMBA

アップビートなリズムにのせて、踊るワークアウト。
酸素運動によるカロリー消費、心肺機能の強化、脂肪燃焼。
自然と笑顔になるエンターテイメント要素が融合したエクササイズ。



BODYCOMBAT

格闘技の動きを融合したワークアウト。空手・ボクシング・テコンドーのネジる動きが
、体幹強化、シェイプアップ、ストレス発散にかなり期待できる。キミも体験しよう。



BODYPUMP

一番人気の全身を鍛えるワークアウト。
体幹強化、引き締まったカラダ作り、骨の健康維持です。
 音楽に合わせバーベルを上下に運動させる筋トレ系プログラム。



BODYSTEP

足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。
俊敏性、運動神経能力の向上、お尻の引き締め、心肺機能の向上。
音楽に合わせて、ステップ運動、バーピー、腕立て伏せ、などにチャレンジ!



BODYATTACK

スレチックエクササイズと筋肉強化エクササイズを融合させたワークアウト。 
心肺機能や俊敏性の向上、カラダの調子を整える。



BODYBALANCE

ヨガ、ピラティス・太極拳の動きを融合させたワークアウト。
 柔軟性、心身のバランス、体力の向上と筋力強化。
 静の動きとフィットネスが、理想のカラダを作りあげる。



BODYJAM

ヒップホップ・ハウス・ラテンなどALLジャンルのダンスエクササイズと、音楽を融合させたワークアウト。
 脂肪燃焼、持久力の向上、ヒップを上げる、夢中にさせるプログラム。